Gesundheit ist deine beste Investition.

Wer frühzeitig in die eigene Gesundheit investiert, bleibt leistungsfähig, reduziert das Risiko für Beschwerden und gewinnt spürbar an Lebensqualität. Mit gezielter Bewegung, Entspannung und Prävention stärkst du Körper und Geist – für mehr Energie im Alltag und ein rundum gutes Gefühl.

Von Zusatzversicherungen und EMR anerkannt

Personal Training und Small Group Personal Training

Persönlich, gezielt & wirksam.

Massgeschneiderte Personaltrainings für deine Ziele. Bei uns steht der Mensch im Mittelpunkt – mit all seinen Zielen, Möglichkeiten und Herausforderungen. Unsere top ausgebildeten Trainer: innen begleiten dich individuell, persönlich und ganzheitlich – im Einzeltraining oder in Kleingruppen.

Du profitierst von effizienten, abwechslungsreichen Trainings, die auf gezielte Reizsetzung, korrekte Ausführung und nachhaltige Ergebnisse ausgerichtet sind – für sichtbare Fortschritte und spürbares Wohlbefinden.

Unsere Trainings basieren auf vier zentralen Säulen

1. Prävention – gezieltes Training zur Vorbeugung von Beschwerden
   Sturzprophylaxe
   Rückentraining
   Blutdruckregulation durch Training
2. Gesundheitsförderung – ganzheitliches Training für mehr Energie, Mobilität und Lebensqualität
   Verbesserung von Beweglichkeit & Koordination
   Kräftigung der Muskulatur
   Aufbau der Ausdauer
3. Rehabilitation – Aufbautraining nach Erkrankung, Verletzung oder Operation
   Rückführung in den Alltag
   Regeneration nach Verletzungen
   Stärkung im Rahmen von Reha-Programmen
4. Athletiktraining – Leistungsorientiertes Training für Hobby- und Leistungssportler:innen
   Sportartspezifische Trainings (Golf, Tennis, Wintersportarten, etc.)
   Schnelligkeit und Explosivität
   Koordination, Kraft & Ausdauer

Wir holen dich dort ab, wo du stehst und begleiten dich Schritt für Schritt zu deinem Ziel.

Jetzt Beratungsgespräch vereinbaren und dein persönliches Training starten.

Preise

Höhentraining (IHHT)

Individuell betreut. Wissenschaftlich fundiert. Spürbar wirksam.

Mit unserem Angebot im Bereich Intervall-Hypoxie-Hyperoxie-Training (IHHT) bieten wir dir eine moderne, wissenschaftlich anerkannte Methode, um deine Gesundheit gezielt zu stärken. Basierend auf einem Nobelpreis-gekrönten Prinzip atmest du im Wechsel sauerstoffarme und sauerstoffreiche Luft über eine spezielle Maske ein, ganz entspannt im Liegen und immer individuell auf deine aktuellen Werte abgestimmt.

IHHT wirkt tief auf Zellebene und verbessert die Sauerstoffverwertung, Zellregeneration, Ausdauer und dein allgemeines Wohlbefinden nachhaltig.

Unser IHHT-Angebot eignet sich besonders bei

• Chronischer Erschöpfung, Burnout und Schlafstörungen
• Long Covid und postviralen Belastungssyndromen
• Autoimmunerkrankungen
• Asthma und weiteren Atemwegserkrankungen
• Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Bluthochdruck
• Neurodegenerativen Erkrankungen (z. B. Parkinson, Demenz)
• Sportlichen Herausforderungen (z. B. Ausdauer, Kraft, Höhenanpassung)

Für wen ist IHHT geeignet?
Für alle, die ihre körperliche und mentale Gesundheit verbessern möchten – unabhängig von Alter oder Fitnesslevel.

Erlebe, wie neue Energie, innere Balance und Gesundheit entstehen – Zelle für Zelle.

Health Check

Gezielte Analysen für mehr Wohlbefinden und Prävention

Standortbestimmung. Persönlich und professionell.

Im Bereich Health Check erwarten dich drei gezielte Angebote, die dir helfen, deinen Körper besser zu verstehen, Beschwerden vorzubeugen und deine Gesundheit aktiv zu fördern:

• Körperzusammensetzungsanalyse
  Erhalte einen präzisen Überblick über deinen Muskel-, Fett- und Wasseranteil sowie die Zellgesundheit (Vitalität) als wichtige Grundlage für individuelle Trainings- oder Ernährungsstrategien.
• FMS-Test (Functional Movement Screen)
  Dieser Test deckt Bewegungsdefizite und muskuläre Dysbalancen auf. So kannst du gezielt an deiner Mobilität und Stabilität arbeiten und das Risiko für Verletzungen effektiv reduzieren.
• Rückenscan
  Deine Haltung, Beweglichkeit und Stabilität der Wirbelsäule werden analysiert. Schwachstellen lassen sich frühzeitig erkennen, sodass du individuelle Trainingsempfehlungen für einen gesunden Rücken erhältst.

Dein Gewinn: Wertvolle Einblicke in deinen Gesundheitszustand und konkrete, alltagstaugliche Lösungen – für mehr Balance, Energie und Lebensqualität.

Medizinische & klassische Massagen

Individuell, ganzheitlich, wirksam.

Bei uns erhältst du weit mehr als eine klassische Massage: Wir begleiten dich individuell, ganzheitlich und zielgerichtet – mit dem klaren Fokus, deine Beschwerden spürbar zu lindern und dein Wohlbefinden nachhaltig zu stärken. Ob akute Schmerzen, chronische Verspannungen oder präventive Unterstützung: Wir sind für dich da – mit Fachkompetenz, Erfahrung und persönlicher Betreuung.

Zusätzlich erhältst du wertvolle Tipps zur Ergonomie im Alltag sowie einfache Übungen zur Entspannung und Kräftigung – ideal für zuhause oder den Arbeitsplatz.

Unsere Schwerpunkte im Überblick

• Ganzkörpermassage
• Sportmassage
• Fussreflexzonenmassage
• Bindegewebsmassage
• Dorn-Breuss-Therapie
• Schröpfen
• Kinesio Taping
• Ultraschall- & Elektrotherapie

Typische Anwendungsgebiete

• Rücken-, Schulter- und Nackenverspannungen
• Muskel- und Gelenkbeschwerden
• Erschöpfung, Stress und innere Unruhe
• Bewegungseinschränkungen und Reha-Begleitung

Krankenkassen anerkannt (EMR / ASCA) – viele unserer Angebote kannst du über deine Zusatzversicherung abrechnen.

Jetzt Termin vereinbaren und neue Beweglichkeit, Entspannung und Lebensqualität entdecken.

Unsere Masseure von Sanactiva sind von den meisten Krankenkassen anerkannt. (Bitte kläre es im Vorfeld bei deiner Krankenkasse ab.)
Im Verhinderungsfall muss bis spätestens 24 Stunden vor dem Termin (Ausnahme Krankheit & Unfall) eine Absage erfolgen. Ansonsten werden die Kosten vollumfänglich verrechnet.

Angebot: Rückenmobilisation mit Pegasus Spine

Entlastung, Beweglichkeit und neue Leichtigkeit für Deine Wirbelsäule

Innovative Tiefenentspannung – bequem im Lehnstuhl, spürbar im ganzen Körper.

Erlebe Pegasus Spine - das innovative Wirbelsäulenmobilisationsgerät für entspannte Tiefenwirkung: Geniesse die angenehme, ruhige Atmosphäre und lasse deine Wirbelsäule in liegender Position sanft bewegen. Die einzigartige Mobilisation sorgt in deinem Körper für spürbare Entspannung, Harmonie und Leichtigkeit.

Die Anwendung eignet sich besonders bei

• Rückenverspannungen und Schmerzen
• Bewegungseinschränkungen
• Parkinson oder Multiple Sklerose
• Erhöhtes Sturzrisiko
• Verdauungsprobleme

In der Prävention wie auch in der Rehabilitation – Pegasus Spine schenkt deinem Rücken gezielte Entlastung und neue Beweglichkeit.

Vereinbare jetzt deinen Termin und erlebe die entspannende Wirkung auf Körper und Geist.

Angebot: Infrarot- und Lichttherapie

Wärme und Licht, die tief wirken

Spüre neue Energie, regeneriere gezielt und finde zurück in deine Balance.

Erlebe die wohltuende Kraft der Infrarot- und Lichttherapie in unserer modernen Gesundheitskabine. Sanfte, tiefenwirksame Infrarotstrahlen durchwärmen den Körper von innen heraus, fördern die Durchblutung, regen den Stoffwechsel an und helfen dabei, Verspannungen zu lösen. Gleichzeitig unterstützt die integrierte Lichttherapie deinen natürlichen Biorhythmus, hebt die Stimmung und schenkt dir frische Energie – besonders in den kalten Monaten.

Die Anwendung unterstützt dich bei

• Muskelverspannungen und Gelenkschmerzen
• Rheuma, Arthrose und chronischen Entzündungen
• Regeneration nach Belastung oder Verletzung
• Förderung der Wundheilung
• Stärkung des Immunsystems und allgemeiner Vitalität

Jetzt Termin vereinbaren und die wohltuende Wirkung selbst erleben!