Laufcoaching

Gehörst du auch zu jenen 23% der Bevölkerung in der Schweiz, welche regelmässig über Felder, Wiesen, durch Wälder und durch Städte joggst? Bestimmt wirst du von passenden Laufschuhen getragen und trägst funktionelle Kleidungsstücke, welche deine Leistungsfähigkeit zusätzlich unterstützen. Aber bist du auch sicher, dass du einen ökonomischen Laufstil hast? Wie sieht es mit deiner Haltung aus? Verbrauchst du da eventuell unnötige Energie? Mit einem ökonomischen Laufstil steigerst du deine Leistung und kannst Verletzungen und Entzünden minimieren. Ziele eines jeden Läufers und jeder Läuferin!

Wir schauen genauer hin und optimieren deinen persönlichen Laufstil

Mit unserem persönlichen Coaching verbessern wir deine Lauftechnik, damit du verletzungsfrei noch mehr Leistung erbringen und deine Ziele erreichen kannst. 
Die persönliche Lauftechnik ist abhängig vom individuellen Körperbau und und trotzdem lässt sich diese mit unseren Tipps und Tricks optimieren. Mit unserem Coaching läufst du mit weniger Kraftaufwand schneller und länger und senkst gleichzeitig das Risiko von Verletzungen. Egal ob du ein Hobby- oder Wettkampfläufer bist, wir helfen dir effizienter und schneller zu laufen.

Sanactiva Laufcoachingkonzept beinhaltet:

• Funktionsanalyse des Körpers: Beweglichkeits-, Mobilitäts-, Stabilitäts- & Krafttest
• Ist - Analyse der Lauttechnik und des Laufstils mittels Videoanalyse
• Trainingsprogramm: Lauftechnische Beratung, Beweglichkeits-, Mobilitäts-, Stabilitäts- und Krafttraining
• Trainingsplan für zu Hause
• Wir zeigen dir auf, wie ein professionelles Ausdauertraining aufgebaut wird

Wir freuen uns über deine Kontaktaufnahme!